Noch ist es frostig und winterlich, aber es gibt Hoffnung: Die ersten Vögel zwitschern, auf den Wiesen sind Frühblüher zu sehen und bald laufen wir auch dienstags wieder im Hellen. Wenn dann auch noch die letzte Erkältung und andere Probleme auskuriert sind, können wir optimistisch nach vorne schauen!

• Am 19. März findet der Frankfurter Mainova Halbmarathon statt. In der Starterliste ist der Ginnheimer LT schon gut vertreten, vor allem durch starke Läuferinnen, die (wie so oft) auch im Winter mit dem Training nicht nachgelassen haben. Wir wünschen allen einen guten Lauf!
• Bis in den April sieht unser Laufkalender sonntags Läufe mit einer Dauer zwischen 1.30 und 2 Stunden vor. Route und angestrebtes Tempo werden wie immer um 9:00 Uhr am Treffpunkt abgesprochen.
• Der für übernächsten Sonntag, 12. März, vorgesehene Lauf ins Blaue fällt wegen urlaubsbedingter Abwesenheit und Verletzungen mehrerer Betreuer aus. Sonntagsläufer werden herzlich gebeten, sich selbst zu organisieren.
• Lust auf eine Ausbildung zum Gruppenbetreuer durch den Hess. Leichtathletikverband? Man lernt eine Menge für den eigenen Sport und wie man am besten Gruppen führt bzw. betreut. Vor allem aber macht der Lehrgang Spaß. Der HLV führt die nächsten Lehrgänge am 17./18. März (Laufen) und 24./25. März (Walking/Nordic Walking) Für Mitglieder des Ginnheimer Lauftreffs kostet das €110 bzw. €115. Wir erstatten die Hälfte. Bei Interesse bitte uns unter info@ginnheimer-lauftreff.de ansprechen.
• Fangi Lam bietet wieder „Yoga for Runners“ an! Viele haben schon an den Kursen des Sportwissenschaftlers teilgenommen, es geht um gezieltes Dehnen und Entspannen speziell für Läuferinnen und Läufer, gleich nach dem Dienstagssport um 19:45 Uhr nebenan auf dem Gelände des Tennisclubs. Am 7. März und an den drei folgenden Dienstagen im März sorgt Fangi in jeweils 30 Minuten für Entspannung und Kräftigung – das sind echte Wohlfühltermine. Die Teilnehmerzahl ist auf 7 begrenzt, der Kurs mit vier Einheiten kostet €50 p.P. Ich empfehle, nicht lange zu überlegen. Weitere Infos und Anmeldung über info@ginnheimer-lauftreff.de

Allen Sportlerinnen und Sportlern des Ginnheimer Lauftreffs einen guten Start ins Frühjahr!

PS. Wenn Heinz-Jürgen mit dem Ginnheimer Lauftreff unterwegs ist, läuft seit vielen Jahren die Laufuhr mit. Dabei sind jetzt sagenhafte 20.000 km zusammengekommen! Wir gratulieren sehr herzlich!

Das Jahr geht zu Ende und auch diesmal war es nicht von guten Nachrichten geprägt. Kaum schien das Ende der Corona-Beschränkungen nahe, begann der Überfall Russlands auf die Ukraine. Seit zehn Monaten tobt dort nun ein furchtbarer Krieg mit unermesslichem Leid für die Menschen. Auch bei uns sind die Auswirkungen des Krieges zu spüren, die Preise steigen, wir drehen die Heizung runter und sparen Energie, wo wir können. Aber unsere Belastungen sind im Vergleich doch gering.

Gut, dass es den Lauftreff gibt! Manchmal fällt es schwer, sich aufzuraffen, aber man weiß, dass man sich anschließend besser fühlt, dass man nette Begegnungen haben wird, und dass die Zuversicht wächst. So geht es mir selbst und ich denke, vielen anderen ebenso.

Auch 2022 gab es wieder schöne Momente beim gemeinsamen Laufen, Walking und Nordic Walking: Die Laufgruppen sind einmal im Monat zum „Lauf ins Blaue“ aufgebrochen, wir waren auf dem Herzberg, am Berger Hang, am Heiligenstock, in Niederursel/Steinbach, im Ostend und anderswo. Wir haben u. a. den 5k Saucony Run mitveranstaltet, eine Kofferraumparty gefeiert, am World Cleanup Day im Niddapark Müll beseitigt und beim Frankfurt Marathon erneut erfolgreich den 10km-Verpflegungsstand betrieben. Die Zahl der Teilnehmerinnen und Teilnehmer an unseren Läufen schwankt, es sind aber auch immer wieder neue Gesichter zu sehen. Und immer mehr scheinen sich für Walking und Nordic Walking zu interessieren, darüber freue ich mich sehr!

Sportlich fiel das Jahr gemischt aus. Ausgefallen ist in diesem Jahr der Frankfurt Halbmarathon und unseren eigenen mussten wir leider auch absagen. An den diversen Volksläufen haben wir anders als früher nur vereinzelt teilgenommen. Beim Frankfurt Marathon sind für den Ginnheimer Lauftreff einige auf die Strecke gegangen, angekommen sind Dagmar B. und Michael O. – wir gratulieren nachträglich! Überhaupt gibt es mehrere, die 2022 schneller und fitter geworden sind, herzlichen Glückwunsch dazu! Vielleicht motiviert uns das alle, im nächsten Jahr sportlich wieder etwas ambitionierter zu werden. Wir lassen es auf uns zukommen …

Ich danke allen für die Treue zum Ginnheimer Lauftreff und besonders herzlich denen, die sich für die Gemeinschaft engagiert haben!

Wie geht’s weiter?

• Am Zweiten Weihnachtstag (Montag) gibt es wie üblich den Gänsebratenverdauungslauf: eine Stunde ab Niddapark (9.00 Uhr).
• Am Silvestertag, 31. Dezember, findet der Spiridon Mainova Silvesterlauf am Stadion statt, für den sich einige angemeldet haben. Andere wollen im Niddapark eine Stunde laufen und anschließend auf das neue Jahr anstoßen.
• Kein „offizielles“ Laufen am Sonntag, 1. Januar – der Lauftreff begrüßt das neue Jahr am Dienstag, 3. Januar, wie immer um 18.30 Uhr.
• Für 2023 sind viele schöne Sonntagsläufe geplant. André hat dankenswerterweise den neuen Laufkalender fertiggestellt und wir bringen ihn rechtzeitig auf unsere Webseite.
• Bis Mitte Februar stehen auf dem Sonntags-Programm zunächst ruhige Läufe mit 1:30h Dauer. Zeigt der Kalender einen Lauf ins Blaue, informieren wir etwa eine Woche vorher alle Newsletter-Abonnenten über Route, Dauer und Treffpunkt.

Frohe Weihnachten, einen guten Rutsch und für das neue Jahr Gesundheit, Glück und schöne Läufe im Ginnheimer Lauftreff!

Das wünscht auch im Namen von André, Heinz-Jürgen und Ute herzlichst
Peter

Am 15. Oktober ist Heinz Ortwein verstorben. Seine Frau Ilse und er gehörten zu den Mitbegründern unseres Lauftreffs vor über 30 Jahren. Heinz war ein engagierter Läufer und ein lieber Mensch. Wir gedenken seiner in Dankbarkeit.

Der Herbst ist da! Für den Laufsport ist diese Jahreszeit ideal, die Luft frisch, und man schwitzt nicht mehr soviel. Die kurzen Sachen werden weggepackt und mehrere Kleidungsschichten fühlen sich jetzt besser an. Die Zeit von Ende September bis Ende Oktober hat typischerweise zwei Gesichter: der goldene Herbst mit buntem Laub und warmen Tagen und die graue Zeit mit Laubfall, Kälte und Nebel. Im Moment sind die Bäume noch grün, das Wetter allerdings schon eher nass-kalt. Das mag nicht jede(r), aber der Gedanke an das Gefühl danach motiviert (fast) immer, sich in Bewegung zu setzen.

Was Kleidung und Ausrüstung angeht, wissen wir: Am besten ist es, wenn man zu Beginn noch etwas fröstelt, damit einem beim Laufen nicht schnell zu warm wird. Und wenn es dunkel wird? Die Erfahrung zeigt, dass sich die Augen schnell daran gewöhnen. Stirnlampen sind im Niddapark eher nicht nötig und stören meist; die Gruppenbetreuer haben eine Taschenlampe dabei und weisen den Weg.

Was läuft an den Wochenenden bis Ende Oktober?

• Die Laufgruppen werden an den nächsten beiden Sonntagen etwas länger unterwegs sein: Der Laufkalender sieht am 2. und 9. Oktober Läufe über 2:15h vor. Zu Beginn sprechen wir ab, wie lange tatsächlich gelaufen wird.
• Am Sonntag, 16. Oktober, veranstalten wir wieder den GLT Halbmarathon (Bericht vom Vorjahr hier). Kein Wettkampf, keine Zeitmessung, keine Anmeldung – aber ein schöner gemeinsamer Lauf entlang der Nidda mit Verpflegung zur Halbzeit. Los geht’s wie immer um 9.00 Uhr auf dem Parkplatz am üblichen Treffpunkt. André und Thilo sind gerade in der Vorbereitung, mehr demnächst.
• Am Sonntag, 30. Oktober, helfen wir beim Frankfurt Marathon. Ein großartiges Erlebnis für alle, wenn wir bei Streckenkilometer 10 Getränke reichen und Mut machen! Wer mitmachen will (Helfer gesucht!), kann sich bei info@ginnheimer-lauftreff.de melden.

Das haben wir in den nächsten Wochen vor:

• Am kommenden Sonntag, 11. September, steht ein Lauf ins Blaue auf dem Programm. Treffpunkt ist diesmal der Parkplatz, um 9:00 Uhr wie immer. Heinz-Jürgen übernimmt die Führung, Route und Dauer (mindestens 1.30h) werden zu Beginn gemeinsam abgestimmt. Wer weniger bekannte Wege und Ecken Frankfurts kennenlernen will, ist bei diesem Lauf genau richtig!
• Wir räumen den Niddapark auf! Am Samstag, 17. September, befreien wir unser Laufgebiet von Abfall und Müll. Das Engagement ist Teil des World CleanUp Day, der an diesem Tag in ganz Deutschland stattfindet. Wie im letzten Jahr wollen wir uns vor allem auf den Parkplatz und den Bereich um unseren Treffpunkt konzentrieren. Die Stadt Frankfurt/Grünflächenamt versorgt uns mit Pickern und Mülltüten (Handschuhe bitte selbst mitbringen) und transportiert den Müll am Ende ab. Los geht’s um 10:00 Uhr, spätestens um 13:00 Uhr beenden wir die Aktion. Zwölf Sportlerinnen und Sportler haben sich bereits angemeldet, wer auch noch mitmachen will, kann das per email an info@ginnheimer-lauftreff.de tun. Treffpunkt ist auf dem Parkplatz.
• Helfer gesucht für den Frankfurt Marathon am 30. Oktober! André kümmert sich wieder in bewährter Weise um den Helfereinsatz am Streckenkilometer 10, dem größten Verpflegungsstand des ganzen Marathons. Die Organisatoren des Marathons können sich auch in diesem Jahr auf uns verlassen. Wer schon mal mitgemacht hat, weiß: Das macht richtig Spaß und ist ein tolles Gemeinschaftserlebnis! Noch sind Plätze frei, bitte meldet euch bei André, am besten per email an info@ginnheimer-lauftreff.de.

Wir hoffen auf rege Beteiligung!