Hallo Sportsfreunde!

Treffpunkt für den Lauf zum Weihnachtsmarkt am kommenden Sonntag, 8. Dezember, ist 10:00 Uhr auf dem Parkplatz in Ginnheim. Es gibt wie immer verschiedene Tempogruppen, die sich auf den Weg zum Römerberg machen. Gegen 11:00 Uhr, wenn der Markt offiziell öffnet, wollen wir uns unter dem großen Weihnachtsbaum zu Glühwein usw. treffen. Zurück geht es für alle Gruppen meist auf direktem Weg, sodass alle spätestens um 12:00 Uhr wieder zurück in Ginnheim sein sollten.

Der GLT Laufkalender 2020 ist da!

Die ersten druckfrischen Exemplare gibt es am Sonntag auf dem Parkplatz (vor und nach dem Lauf) und dann an jedem Dienstag.

Laufen im Dunkeln

Laufen im Dunkeln ist nicht jedermanns Sache, man sieht den Weg und den Untergrund einfach nicht so gut. Deshalb stellt sich bei den Dienstagsläufen in der Winterzeit die Frage, ob Stirn- oder Taschenlampen eingesetzt werden sollten. Darüber gibt es unterschiedliche Meinungen und gelegentlich auch Unstimmigkeit. Manche schwören darauf (auch die Sportartikelindustrie), andere fühlen sich gestört, weil das Auge sich den schnell wechselnden Helligkeiten nicht so gut anpassen kann.

Damit wir auch weiter sicher und gut gelaunt laufen, hier ein paar Hinweise:

• Die Gruppenbetreuer haben immer eine Taschenlampe dabei und leuchten wo nötig den Weg aus.
• Jeder Gruppenbetreuer entscheidet über den Einsatz weiterer Leuchten in der Gruppe.
• Die meisten Gruppenbetreuer schätzen es nicht, wenn zusätzlich „von hinten“ geleuchtet wird, weil das zu einem unruhigem Geflacker führt. Was freundlich gemeint ist, führt eher zu mehr Unsicherheit bzw. Unruhe beim Laufen.
• Haben sich die Augen einmal an die Dunkelheit gewöhnt, sieht man ohne künstliche Beleuchtung in der Regel mehr.
• Unsere Laufwege im Niddapark sind grundsätzlich in einem guten Zustand, Schlaglöcher oder Äste auf dem Weg die große Ausnahme. Gibt es trotzdem Hindernisse, kommt jemand entgegen oder laufen wir über Straßen und Bürgersteige, weisen die Gruppenbetreuer auf Gefahrenstellen deutlich hin.
• Stirnlampen blenden andere; darauf sollte bitte ganz verzichtet werden.
• Ganz wichtig: Wer die Gruppe während eines Laufs verlassen will, aus welchen Gründen auch immer, teilt das bitte dem Gruppenbetreuer mit. Das ist im Dunkeln besonders wichtig.

Allen, die im Dunkeln gar nicht mehr laufen wollen, macht Volker Luley jetzt ein Angebot: Er bietet ab sofort dienstags einen Start bereits um 16:00 Uhr an. Wer daran interessiert ist, kommt am nächsten Dienstag um 16:00 Uhr zum üblichen Treffpunkt. Volker peilt ein Tempo von 8,0 bis 8,5 km/h an, vielleicht gibt es auch mehrere Tempogruppen. Wer das Angebot grundsätzlich wahrnehmen möchte, am nächsten Dienstag aber nicht kann, möge mir bitte eine kurze Nachricht schicken – Volker macht das natürlich nur bei entsprechender Nachfrage. Danke, Volker!

Apropos Angebot: Friedhelm Kuche bietet die Vorbereitung auf den Frankfurter Halbmarathon (8. März 2020) an. Bestens geeignet für Erstteilnehmer, die sagen „ich will durchkommen und mich wohlfühlen, die Zeit ist mir egal“. Die Vorbereitung findet während unserer Regeltermine an. Bei Interesse ihn oder mich ansprechen. Danke, Friedhelm!

Viele Grüße

Peter